SM-01 อุปกรณ์บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบถ่าง-หุบยกตุ้มน้ำหนัก)
ขนาด กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.70 เมตร
สั่งทำ 7-15 วัน
คุณลักษณะเฉพาะ(สเปค) เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ซึ่งมีรายละเอียดโครงสร้างประกอบดังต่อไปนี้
01 โครงสร้าง ท่อเหล็กกลม ขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.5 นิ้ว, 1.2 นิ้ว หนาไม่น้อยกว่า 2.0 มม.
15 ก้านดึงยกน้ำหนัก เหล็กเส้น ขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 19 มม. จำนวน 2 เส้น
17 ตุ้มน้ำหนักทรงกลม เหล็กหล่อ ขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 27 ซม. 1 ลูก และขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 21 ซม. 1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 15 กก.
23 เบาะนั่ง/พนักพิง40ซม. พลาสติก ขนาดกว้างไม่น้อยกว่า 25 ซม. ยาวไม่น้อยกว่า 40 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม. ลายอิฐ
35 ยางกันกระแทก ยางธรรมชาติ (NR) รูปทรงสี่เหลี่ยม ขนาดไม่น้อยกว่า 4 x 4 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 2.5 ซม.
37 ฝาปิดฐานล่าง ยางธรรมชาติ (NR) ยางธรรมชาติ(NR) แบบสวมใน ขนาด Ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว
40 สี โพลียูรีเทรน (PU) เป็นสีทับหน้าอคิลิคโพลียูรีเทรนชนิดสองส่วนผสมสี A เป็นอคิลิคโพลีอัล ส่วนสี B เป็นยูรีเทรนให้ ความเงาทนทานต่อน้ำสารเค เช่น กรด, ด่าง, ความทนทานของฟิล์มสีมากกว่า 3 ปี โดยความเงา ลดลงไม่เกิน 30% ไม่ดำ ไม่ล่อนทนทานต่อสภาพอากาศและแสง UV เหมาะกับงานโลหะ
41 การติดตั้ง พุกเหล็ก 3/8นิ้ว การติดตั้งด้วยพุกยึดพื้นไม่น้อยกว่า 4 ตัว
43 THAI SME-GP จากสำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม เป็นผู้ผลิตที่ผ่านการรับรองการขึ้นทะเบียนผู้ประกอบการ SME เพื่อการจัดซื้อจัดจ้างภาครัฐ (THAI SME-GP) ให้เป็นผู้ประกอบการวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม(SME) จากสำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม(สสว.)
ข้อแนะนำการใช้
1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง จับที่ด้ามจับทั้งสองด้านในระดับหน้าอก
2. ดึงด้ามจับทั้งสองด้านเข้าหาตัวพร้อมกันให้หยุดอยู่ตรงกลางหน้าอกพอดีแล้วค่อย ๆ คลายออก ดึงด้ามจับเข้าหาตัวทีละแขนสลับซ้าย-ขวา
แล้วค่อย ๆ คลายออกก็ได้
3. ทำเซ็คละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต
ประโยชน์ที่ได้รับ
1. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง
2. ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง
ข้อควรระวัง ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ / เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง
ลักษณะการออกกำลังกาย เช่น
1. บริหารส่วนล่าง - ขา-น่อง-สะโพก- ขา-สะโพก- ขา- สะโพก- น่อง
2.บริหารส่วนกลาง- สะโพก- เอว- หน้าท้อง- หลัง- ตูด
3.บริหารส่วนบน- หัวไหล่- แขน- หน้าอก- คอ-หัว- หลัง
4.บริหารทุกส่วนในตัวเดียวกัน ตั้งแต่ ส่วนล่าง-ส่วนกลาง-ส่วนบน
SM-01 Arm-chest-shoulder exercise equipment (Width-weight lift)
Size: Width 1.00 meters, Length 1.00 meters, Height 1.70 meters
Made to order 7-15 days
Specifications (specs) outdoor exercise equipment which has details of the structure as follows
01 Structure Round steel pipe, size Ø not less than 2 inches, 1.5 inches, 1.2 inches, thickness not less than 2.0 mm.
15 2 bars of steel bar, size Ø not less than 19 mm.
17 round weights, cast iron, size Ø not less than 27 cm. 1 piece and size Ø not less than 21 cm. 1 piece, total weight not less than 15 kg.
23 seat/backrest 40 cm. Plastic, width not less than 25 cm., length not less than 40 cm., thickness not less than 3 cm. Brick pattern.
35 Rubber Fender Natural Rubber (NR) Square Shape Size not less than 4 x 4 cm. Thickness not less than 2.5 cm.
37 Bottom cover, natural rubber (NR), natural rubber (NR), slip-on, size Ø not less than 2 inches.
40 Paint Polyurethane (PU) is a two-component acrylic polyurethane topcoat, color A is acrylic polyal and color B is polyurethane. The gloss is resistant to water, chemicals such as acids, alkalis, the durability of the paint film is more than 3 years, the gloss is reduced by no more than 30%, not black, not cut, resistant to weather and UV light, suitable for metal work.
41 Installation 3/8 inch steel anchor, installation with at least 4 ground anchors.
43 THAI SME-GP from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion Is a manufacturer certified for registration of SME entrepreneurs for government procurement (THAI SME-GP) to be small and medium enterprises (SME) from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion. Yes (OSMEP)
Instructions for use
1. Sit on the back seat against the backrest. Hold both handles at chest level.
2. Pull both handles towards you at the same time, stop right in the center of your chest and slowly loosen them.
and then slowly loosen
3. Do 10 reps per set, total 3 sets.
Benefits
1. Make the chest muscles strong shoulders
2. Strengthen arm muscles
Caution Do not play in the wrong way. May cause harm / Children under 6 years old should be under the supervision of parents.
Exercise characteristics such as
1. Lower body exercises - legs - calves - hips - legs - hips - legs - hips - calves
2. Central management - hip - waist - abdomen - back - ass
3. Upper body - shoulders - arms - chest - neck - head - back
4. Manage all parts in the same body, from the lower part - the middle - the upper part.
